•          اقدامات PRICES :

•          Protection  -1  حفاظت: عضو آسیب دیده باید در مقابل آسیبهای بیشتر و نیز حرکات و اقدامات آسیب رسان مورد حفاظت قرار گیرد. به عنوان مثال بانداژ، آتل گیری و بی حرکتی بوسیله آویز کردن یا پوشش های ویژه می تواند عضو آسیب دیده را در برابر آسیب بیشتر یا بدتر شدن آن حفاظت کند.

 

•          Rest  -2:

•          استراحت: در صورت امکان باید از حرکت عضو آسیب دیده جلوگیری نمود. این استراحت برای جلوگیری از افزایش التهاب بسیار مفید است. همچنین استراحت برای فرد آسیب دیده نیز توصیه می شود

•          Ice  -3:

•          یخ: سرد کردن عضو و موضع آسیب باعث کاهش التهاب و جلوگیری از افزایش آن می شود. سرد کردن باید از اولین دقایق آسیب شروع شده و بسته به وسعت و شدت آسیب بین 48 تا 72 ساعت ادامه داشته باشد. پروتکل توصیه شده برای یخ درمانی بصورت سرد کردن به مدت 20 دقیقه در هر ساعت می باشد. این کار با گذاشتن کیسه حاوی یخ که در پارچه ای پیچیده شده است روی موضع آسیب انجام می شود. نباید یخ بصورت مستقیم روی پوست قرار گیرد چرا که باعث آسیب سرمایی عضو می شود.

•          :Compression

•          فشار: فشار بر عضو و موضع آسیب باعث جلوگیری از تورم بیشتر بافت و عضو آسیب دیده می شود. این امر باعث می شود تا التهاب کمتر عضو در بهبود زودتر آن موثر باشد. فشار بر موضع آسیب بوسیله بانداژ ساده یا کشی و یا استفاده از نوارهای الاستیک قابل انجام است. برخلاف یخ، فشار بصورت مداوم باید اعمال شود و تنها در استراحت شبانه باید باز شود. در بانداژ فشاری باید به وجود جریان خون در انتهای عضو دقت نمود.

•          Elevation:

•          بالا نگه داشتن: بالا نگه داشتن عضو آسیب دیده نسبت به سطح قلب باعث کاهش تورم موضع آسیب و جلوگیری از پیشرفت عوارض آسیب می شود. این اقدام بویژه در هنگام استراحت باید انجام شود.   

•          Suppor:         

•          حمایت: عضو آسیب دیده باید در فعالیتهای خود مورد حمایت قرار گیرد تا فشار کمتری بر آن وارد شود. به عنوان مثال برای حمایت اندام تحتانی می توان از عصا استفاده کرد.

•          .

•          درمان و مراقبتهاي پزشكي از مجروحان:

•          جهت اقدامات پزشكي اوليه در منطقه بيمارستانهاي صحرايي احداث مي گردد و حتي الامكان مصدومان در اين مراكز درمان مي شوند و در صورت نياز به بيمارستانهايي در شهرهاي مجاور اعزام مي شوند.

•          خفگی و انسداد راههای هوایی:

•          . علائم : تغییر رنگ آبی از چهره ، زبان و لب ها ؛ ، ناتوانی در صحبت کردن، بیهوشی

•           درمان :

•           اول سعی کنید مانور Heimlich ، قربانی را تشویق به سرفه کردن کنید جهت خروج اجسام خارجی از حلق ،

•          دادن اکسیژن

•           تنفس مصنوعی در صورت نیاز

•          انتقال به نزدیکترین مرکز درمانی مجهز

•          شکستگی ها و صدمات مفصل :

علائم :درد یا حساسیت به لمس ، تغییر شکل استخوان ها ، تورم ، تغییر رنگ.

•          درمان : جلوگیری از حرکت قطعات مجروح با آتل اعمال می شود  اتل الاستیک ممکن است برای بیحرکتی استفاده می شود.

•          سرمازدگی:

•          . علایم : بی حسی ، رنگ پریده گی ، پوست براق ،  درمان : گرم کردن با قرار دادن در داخل خانه قربانی ، حفظ پوشش ، قراردادن قسمت یخ زده را در آب گرم ، انجام ماساژ، دادن اکسیژن. اگرمریض  هوشیاراست ، دادن مایعات گرم از  دهان.

•          خونریزی شدید

•          . علائم : زخم های خارجی.

•           درمان : اعمال فشار بر زخم با گاز استریل ،نمد یا سایر مواد پاک.. اگر خونریزی ادامه دارد و هیچ شکستگی وجود ندارد ، بالا بردن زخم. اگر خونریزی همچنان ادامه دارد ، اعمال فشار به عروق خونی منجر به منطقه در بازو ، زیر بغل، در ساق پا ، کشاله ران